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雪かきのマナー

 2月8日の大雪で、首都圏の交通網は麻痺し、高速道路が通行止めになったため、一般道での移動を余儀なくされました。このため、ノーマルタイヤの車のノロノロ運転と立ち往生、チェーンで氷が削られ道路はガタガタになり、それらが渋滞を引き起こす原因となりました。また、融雪された道路には、切れたチェーンがあちこちに散乱し、これも危険な状況を助長する一因となりました。
 さて、多くの家庭で雪かきをしたかと思いますが、そのかいた雪の処分を巡るトラブルも少なくないようです。例えば、雪を隣家の敷地に寄せるのは論外としても、道路に捨てたり、空き地に捨てたりした人も少なくないと思います。
 基本的に、雪かきをして出た雪は自分の敷地に寄せるのがマナーでありルールだと思います。家の前の道路の雪であっても、自宅側の道路の雪は自分の敷地に寄せるべきではないかと思います。

 道路に雪を捨てることで、その雪がなかなか溶けず、交通を阻害されたり事故を誘発する危険もあります。参考記事[1]によれば、道路に捨てた雪は、私道であれば個人の所有地なので妨害排除請求が出来るそうですが、公道の場合は難しいそうです。ですが、道路交通法76条第3項「何人も、交通の妨害となる様な方法で物件をみだりに道路においてはならない」と規定し、違反した場合は1年以下の懲役又は50万円以下の罰金(同法100条3号)に処せられるとのこと[2]。
 また、道路法43条2号「みだりに道路に土石、竹木等の物件をたい積し、その他道路の構造又は交通に支障を及ぼす虞のある行為をすること」をしてはいけないと規定し、違反した場合は1年以下の懲役又は50万円以下の罰金(同法100条3号)に処せられるということです[3]。

 それでは、雪かきの雪を片付けられていないために車が通れないような場合は、誰に言えばよいのでしょうか。その場合は、警察に通報して警察から注意をしてもらうと良いそうです。それでも改善されない場合は、刑事告訴をすることになるかもしれません。
この記事には札幌の事情を紹介しています。
 札幌市民は、大量の雪を道路に置かざるを得ない状況にありながらも、車が通過できるだけのスペースを確保しているそうです。
 そういえば、関係なく道路に雪を撒いて捨てている人を、そこかしこで見かけました。
気を付けたいものです。

[1] 大久保誠. "「雪かき」で近所トラブル発生! マナーに反する除雪をストップさせられるか?". 近隣トラブル, 弁護士ドットコム. 2014-2-2. http://www.bengo4.com/topics/1158/. (cited 2014-2-13).
[2] 道路交通法. 2013-11-27. http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S35/S35HO105.html. (cited 2014-2-13).
[3] 道路法. 2013-11-22. http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S27/S27HO180.html. (cited 2014-2-13).
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お酒好きには嬉しい研究成果

お酒は好きだけれども、家族や周囲の目が気になって...という方も少なくないと思います。そんな方に、興味深い研究成果が発表されました。
英国医学研究審議会 (MRC: Medical Research Council) のCarol Emslie博士ら研究チームが、スコットランド西部のパブで30~35歳でグループで飲んでいる男性に対して調査しました (残念ながら調査報告は見つけられず、サンプル数等の詳細な情報は不明です。文献[2]が近い調査ではないかと思われます) 。
報告では、グループでテーブルを囲んで飲むことで心が開かれ、かつ他人を受け入れやすくなり、心理的健康に有効だそうです。また、過度のアルコール摂取を控える様にもなるそうです。

[1] Anna Hodgekiss. "Finally, an excuse! Going to the pub 'boosts a man's mental health'". MailOnline. 2014-1-21. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2543243/Finally-excuse-Going-pub-boosts-mans-mental-health.html. (cited 2014-2-8).
[2] Carol Emslie, Kate Hunt, Antonia Lyons. "The role of alcohol in forging and maintaining friendships amongst Scottish men in midlife". Health Psychology. vol 32(1). pp. 33-41. 2013-1. http://psycnet.apa.org/journals/hea/32/1/33/. (cited 2014-2-8).
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歩きスマホの危険性

 ながらスマホや歩きスマホについては、既に死亡事故も発生しニュースになり[1]、危険性を認知している人は少なくないと思います。
 東京消防庁の統計では、2013年1月から9月までに、徒歩や自転車での移動中にスマートフォンや携帯電話を操作していたことが原因の事故で、24名が救急搬送されたということです。同理由で救急搬送された人は、2010年が23人、2011年が29人、2012年が34人と、年々増加傾向にあります[2](残念ながらソースを見つけられず、東京消防庁からデータが公開されていないようです)。事故の発生場所は、道路・交通施設が76.6%で鉄道の駅が約2割となりました。負傷者も20歳代が23人、30歳代18人と、若年世代での事故が多いようです。日本全国でみれば、氷山の一角でしょう。2013年10月には、携帯電話を操作していた47歳男性が踏切で東武東上線の快速電車にはねられ死亡するという事故が発生しました[3]。
 また大阪府警の分析[4]によれば、2012年に受理した路上性犯罪の通報約860件について、被害女性の14%が歩きスマホで、15%がイヤホンで音楽を聴いていたということです。また、被害女性の23%が被害に遭う前にコンビニに立ち寄っており、コンビニの外から中の様子を伺い、年恰好や顔、服装を確認されたのではないかと推測しています (こちらも、大阪府警からは公開されていないようです) 。
 首都大学東京 准教授 樋口貴広先生によれば、ヒトはあることに意識を集中していると、それ以外の視覚情報に鈍感になる非注意性盲という状態になるそうです。進路を妨げるスライドドアを設置し、何処でスライドドアの動きに気が付くか歩行実験をしたところ、普通の歩行者は約1.5m手前で気が付くそうですが、スマホ操作をしながらの歩行者の10~20%は、障害物に接触するか、ギリギリの所でないと回避できなかったそうです[5]。ある調査[6]では、歩きスマホ経験者は57.1%で、その内の常習的な経験者22.1%の内、22.9%が歩きスマホ中に事故や怪我をしたそうです。
 歩きスマホ問題は国内だけでなく、海外でも問題となっています。日本では、電車内での通話等はマナーとしてしない文化が定着しつつありますが、海外ではあまりそういう意識は無いようです。このため、ながらスマホも普通の速度で歩く[7]そうですから、ぶつかった時の衝撃や推して知るべし、です。お隣の韓国でもトラブルが発生しており、韓国交通安全公団が2011年から3年間、最も事故が多い首都圏の横断歩道10カ所で観察調査を行ったところ、歩行者の25%が横断歩道でもスマートフォンを見つめたままで、その内27%は画面に夢中になっていた[8]と報告しました。また別の前方からくる自転車のベルを鳴らす実験をしたところ、普通は15m前で気付くのですが、ながらスマホの歩行者の20代は10メートル手前、40代は7.5m手前、50代は2.5m手前で気が付くという結果となったそうです。即ち、走行中の自転車が目の前に来ないと気が付かないということです。人間の目の視野角は普段は120度ですが、画面を注視していると視野角は10度まで狭くなるそうです[9](韓国の報告も見つけられませんでした)。
 さて、ながらスマホ、歩きスマホは、周囲への注意を散漫にすることから、周囲へ注意を払うことが出来ず、自己中心的な行動をしてしまうのではないかと考えます。例えば、歩くスピードが遅くなるのは、注意が散漫だからではなく、自分は画面を見ているのだから、周囲のスピードに合わせて歩く必要はない (メールを読んだり操作することが優先だ) と考えたり、混雑する電車の中で乗降客のために移動できなかったり、自分の見えている世界だけで物事を考えてしまう傾向が強くなるのではないでしょうか。
 本話題とは離れますが、仕事ができる人はメールを処理する時間を決めて、それ以外はメールを見ないそうです。つまり、自分をコントロールできているわけです (私は出来ていません)。こういう人は、ながらスマホや歩きスマホをせず、移動するときは移動し、落ち着いたところでスマホを操作する、というコントロールが出来るのです。その点で、ながらスマホ、歩きスマホをする人は幼い、と言えるかもしれません。事実、歩きスマホを注意されて暴力をふるう事件が起きています。これも、おもちゃを取り上げられた子供が駄々をこねるのと似ている気がします。良い大人が、スマホ画面を見ながら歩く姿は、依存性から抜け出せずに自分を制御できず、何となく精神年齢が低下してきているのではないかと心配になります。
 なお、歩きスマホを取り上げてきましたが、自転車に乗りながらのスマホや携帯電話の操作は、改正道交法違反となり5万円以下の罰金となります。ましてやイヤホン等で音楽を聴きながらスマホを操作するなんていうのは、もっての外です。

[1] こくまろトレンディ. "歩きスマホ事故を防ぐ!人とぶつかることが無くなる5つのテクニックとは". http://biznot.xsrv.jp/post-995-995. 2013-12-31. (cited 2014-2-2).
[2] 日本経済新聞. "「ながらスマホ」、事故で搬送増加 1~9月は24人". http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0503Y_V01C13A1CC1000/. 2013-11-6. (cited 2014-2-2).
[3] msn産経ニュース. "携帯操作で気付かず踏切進入?電車にはねられ男性死亡 東京・板橋". http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/131017/dst13101709140005-n1.htm. 2013-10-17. (cited 2014-2-2).
[4] msn産経ニュース. "被害者の3割はスマホや音楽プレーヤーの「ながら歩き」". http://sankei.jp.msn.com/west/west_affairs/news/130626/waf13062621590040-n1.htm. 2013-6-26. (cited 2014-2-2).
[5] NEWSポストセブン. "歩きスマホ 視覚鈍感になる危険性が科学的にも指摘される". http://www.news-postseven.com/archives/20130424_184398.html. 2013-4-24. (cited 2014-2-2).
[6] MMD研究所. " 「歩きスマホ」57.1%が経験あり、5人に1人が事故か怪我を経験". http://mmd.up-date.ne.jp/news/detail.php?news_id=1248. 2013-11-19. (cited 2014-2-2).
[7] 長浜和也. "お国が違えば考え変わる:スマホ衝突防止ケースで知る日米スマホしぐさの違い". Mobile, ITmedia. http://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/1401/21/news106.html. 2014-1-21. (cited 2014-2-2).
[8] The Chosunilbo. "Smartphones Cause More Accidents, Fights". http://english.chosun.com/site/data/html_dir/2014/01/25/2014012500496.html. 2014-1-24. (cited 2014-2-2).
[9] 趙章恩. "韓国で「歩きスマホ」原因の交通事故2倍近く増加、危なくてもやめられないのは“中毒”のせい?". Korea on the Web, PC online. 日経パソコン. http://pc.nikkeibp.co.jp/article/column/20140124/1119023/?rt=nocnt. 2014-1-24. (cited 2014-2-2).
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糖尿病

 糖尿病について、少し調べてみました。
 糖尿病は、既に解明された病気かと思っていたら、未だに不明な点も多く、特に肥満との関係については良く分かっていないようです。ただし、肥満は発症リスクを高める要因となっていることは分かっていますので、ご注意を。

 糖尿病は、簡単に言うと体のエネルギー源であるブドウ糖を細胞内にうまく取り込めなくなり、血中のブドウ糖が増加する病気です。インスリンの働きが悪くなったり、不足したりすることが原因です。このインスリンは、体内の血糖値を下げる役割をするホルモンです。従って、インスリンは食後の血糖値を下げたり、血液中のブドウ糖を細胞に送ったり、ブドウ糖を脂肪やグリコーゲンに変化させエネルギーとして蓄えたりする働きがあります。
糖尿病が恐ろしいのは、発症により合併症を引き起こすことです。糖尿病を発症してから適切な処置をしていないと、発症から10~15年で合併症が出てくるようです。合併症には、

・糖尿病神経障害
 手足の末梢神経に障害が出るもので、しびれが出たり、外傷の痛みに気が付かなかったり、筋肉が委縮や筋力が低下したりします。また、胃腸の不調等、様々な自律神経障害の症状も現れます。外傷に気が付かないために、壊疽を起こし下肢の切断となる場合があります。それだけでなく、血液への細菌感染症である敗血症を発症し死に至る場合もあります。

・糖尿病網膜症
 網膜の血管が悪くなり視力が低下して、失明する場合があります。高血糖な血液が、網膜にダメージを与え続けるため、網膜ではダメージを避けるために、非常に脆い新生血管が作り出されます。しかし、この新生血管から出血することで失明に至るというものです。また、糖尿病患者には白内障が多いとも言われています。

・糖尿病腎症
 人工透析となる原因の1位で、尿を作る腎臓の糸球体の毛細血管が悪くなり、尿が作れなくなるため、人工透析により濾過する必要が出てきます。

があります。[1],[2]
 厚生労働省HPによれば、糖尿病には1型と2型があり、他の型もあるようです[1]。

・1型糖尿病
 インスリンを作る膵臓のβ細胞が破壊され、体内のインスリンが不足し発症するものです。子供の頃から発症するケースが多いのが特徴です。

・2型糖尿病
 国内患者の95%がこのタイプで、インスリンの生成量が少なくなって発症するケースと、インスリンの働きが悪くなり、肝臓や筋肉等の細胞がインスリンの作用を感じなくなり、ブドウ糖をうまく取り入れられなくなることで発症するものです。食事や運動等の生活習慣が影響していることが多いのが特徴です。

・遺伝子異常や他の病気が原因で発症
 遺伝子異常や肝臓や膵臓の病気、感染症、免疫異常等、他の病気が原因で糖尿病が発症するものです。薬剤が原因となる場合もあります。

・妊娠糖尿病
 妊娠中に発見された糖尿病で、新生児に合併症が出る場合があります。

 さて前述の通り、糖尿病には肥満との関連が最も高いことが分かっています。体脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪とに大別されますが、両方とも消化の際に脂質とブドウ糖とに分解されます。ブドウ糖はエネルギーになり、脂質は皮下脂肪や内臓脂肪になります。脂肪細胞からは、アディポサイトカインという生理活性物質が分泌されます。このアディポサイトカインには悪玉と善玉とが存在し、善玉はアディポネクチンと呼ばれる物質になります。このアディポネクチンは、インスリンの働きを高めて糖尿病を防ぐ働きがあるのですが、内臓脂肪が増えると減少しインスリンの働きを弱めてしまいます。このため、高血糖となり糖尿病になることから、肥満の人は注意が必要です。

 ところが「肥満者と糖尿病が関係している」という考え方に疑問が持たれています。厚生労働省が、多くの糖尿病の人とそうでない人の体重を比較したのですが、両者の間にはほとんど体重差による違いがなかったのです[6]。このため、冒頭に述べたように、糖尿病と肥満との関係は良く分かっていないが、肥満は糖尿病を発症しやすいことが分かっているのです。
 やせている人でも糖尿病になります。脳は、体重が70キログラムの人で、毎日90グラムのブドウ糖を必要とします (体全体では360グラム) 。もしブドウ糖の摂取が減ると、脳は90グラムのブドウ糖を確保するために、体の他の細胞がインスリンに反応しないようにします。このため、ブドウ糖の摂取を減らしすぎると、かえって糖尿病になりやすくなるのです。

[1] 糖尿病ホームページへようこそ. "糖尿病を放っておくとどうなるんだ?". 厚生労働省. http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/result.html, (cited 2013-11-24).
[2] 糖尿病の原因を徹底解剖!まさかそれが原因とは…. "失明、下肢切断、透析…ホントに怖い、糖尿病の末期症状の実態". 糖尿病調査隊. http://xn--u9j627hohccyhp70bc4i.biz/the-end/, (cited 2013-11-24).
[3] 糖尿病の原因を徹底解剖!まさかそれが原因とは…. "貴方の体型は肥満ぎみ?血糖値の数値は大丈夫?". 糖尿病調査隊. http://xn--u9j627hohccyhp70bc4i.biz/himan/, (cited 2013-11-24).
[4] メディマグ. 糖尿病. "血液から見える健康-第14回 糖尿病と肥満-肥満に関連する検査". InCROM Inc. http://dm.medimag.jp/column/53_1.html, (cited 2013-11-24).
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